Bananų duonos sveikatos širdies receptas, Bananų duona (primenanti Australiją)

bananų duonos sveikatos širdies receptas

bananų duonos sveikatos širdies receptas

Įrodyta, kad bananai gerina nuotaiką, skatina endorfinų gamybą organizme, o tai — tik dalis įtikinamų priežasčių, kodėl verta kasdien valgyti bananų. Nuo bananų nestorėjama Daugelis besilaikančių dietų nevalgo bananų — per daug kaloringi.

Kodėl bananų turėtume valgyti kasdien

Be reikalo. Kur kas naudingiau suvalgyti bananą nei bandelę su sėlenomis ar išgerti lieso kefyro, ką jau kalbėti apie nesveikus užkandžius.

bananų duonos sveikatos širdies receptas

Bananuose yra daug ląstelienos, todėl jie greitai suteikia sotumo ir valo žarnyną. Bananuose esantis pektinas sutraukia skysčių perteklių skrandyje, todėl suvalgius bananą paskui ilgai nieko nesinori. Nuo vieno banano per dieną nesustorėsite, o sveikatai bus didžiulė nauda.

Tekstas: Paula Urboniene Bananai - puikus energijos šaltinis.

Daug kalio Bananuose yra daug kalio, kurio mums dažnai trūksta. Kalis stiprina širdies raumenį, palaiko organizmą tonuse.

Keto duonos receptas. Rita Šilenskienė

Specialistai pataria suvalgyti bananą po aktyvių treniruočių, kad mažiau skaudėtų raumenis ir nebūtų mėšlungio. Bananuose esantys kalis ir magnis tvirtina nervų ryšius, padeda neutralizuoti raumenyse susikaupusią pieno rūgštį.

Viktorijos bananų duona

Gerina regėjimą Bananai padeda geriau matyti, neleidžia metams bėgant degraduoti akių raumeniui. Akių ligų profilaktikai reikia pastovia valgyti bananų.

bananų duonos sveikatos širdies receptas

Normalizuoja kraujospūdį Žmonėms, kurių aukštas kraujospūdis, patartina nešiotis bananų. Ne paslaptis, kad kraujospūdis dažnai šokinėjo bananų duonos sveikatos širdies receptas kalio disbalanso organizme, o bananai normalizuoja šio mikroelemento kiekį.

Naujausi tyrimai rodo — bananai turi ir lengvą raminamąjį poveikį dėl juose esančių lėtai įsisavinamų angliavandenių ir saldaus skonio.

bananų duonos sveikatos širdies receptas

Dažniau valgyti patartina ne tik hipertonikams, bet ir linkusiems nervintis žmonėms. B grupės vitaminai Moterims ypač naudingi bananai — jie mažina skausmus per menstruacijas, atkuria vitamino B atsargas organizme.

  • Užtektų tik vieno dubens ir neliktų krūvos neplautų indų po apsilankymo virtuvėje, kurie kaip sąžinė stovi aplink kriauklę jei jų bent porą valandų neišplauni.
  • Širdies sveikatos papildas argeninas
  • Или самим Ярланом Зеем, когда он перестроил город.
  • Kaip ji elgėsi su vyru dėl hipertenzijos

Bananų rekomenduojama valgyti vaikams, kad tinkamai vystytųsi smegenys. Graži oda Bananuos yra cinko, kuris saugo nuo išbėrimų ir odos sudirgimų.

Nida Kol niūrų lapkričio rytmetį kepė ši bananų duona, kol dėliojau rekvizitus jos fotografavimui, pagalvojau, jog labiausiai gaila, kad negaliu nufotografuoti … kvapo. Mes, lietuviai, turbūt geriau nei bet kas pasaulyje žinom, kad ir pilkiausia diena gali praskaidrėti, kai namuose pasklinda kepamo pyrago aromatas. Kartais tai geriausias vaistas nuo rudeninės depreseijos, o kartais tai būdas trumpam sugrįžti į atostogas. Man bananų duona nuo šiol visada pirmins Australiją. Tai kaip koks tradicinis šios šalies patiekalas, beje, kuris valgomas tik su sūdytu sviestu!

Dažnai valgant bananų praeina odos sausumas, pleiskanojimas. Dėl bananuose esančio vitamino E oda taps švelni kaip šilkas. Bananai gerina miegą, stiprina organizmą, saugo nuo pervargimo.

bananų duonos sveikatos širdies receptas

Jei tinstate, bananai padės išvengti šios problemos — jie skatina inkstų veiklą, o tuo pačiu aprūpina organizmą naudingais mikroelementais. Bananų duona Bananų duona populiari visame pasaulyje, o jos tėvynė — Amerika.

Manoma, kad pavaišinti artimą žmogų bananų duona reiškia parodyti jam pagarbą ir svetingumą.

bananų duonos sveikatos širdies receptas

Jūsų dėmesiui — bananų duonos receptas. Šioje duonoje ne tiek daug kalorijų, ji soti, subtilaus skonio, yra puikus užkandis.

Taip pat perskaitykite