Įdegis ir hipertenzija, GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus

Saulės vonios: kad malonumas nevirstų nemalonumu Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Saulė — ne tik organizmą grūdinantis malonumas, vitaminas D, stiprus antidepresantas, bet ir pavojus sveikatai. Nepaisydami to, žmonės vis tiek stengiasi atverti kuo daugiau kūno saulės spinduliams. Ar įdegis gali būti sveikas? Galbūt jei bronzinės kūno spalvos pavyko pasiekti be nudegimų ir paraudimų?

Kaip tinkamai elgtis, kad saulė nepakenktų? Truputį istorijos Iki XX a. Europoje tamsesnė oda tapo madinga XX a.

Sveikatos kodas - Aukštas kraujospūdis

Pagal vieną iš versijų, to kaltininke galėjo tapti iš Afrikos vežama itin spalvinga bižuterija, kuri visiškai netiko blyškios odos europietėms. Tad, norėdamos pasipuošti ryškiaspalvėmis grožybėmis, jos pradėjo degintis. Kita versija — kalta Coco Chanel, nes būtent ji įvedė įdegis ir hipertenzija madą trumpus sijonus ir sukneles be rankovių. Šiandien įdegusi oda irgi populiari, ypač tarp jaunimo.

Saulės bučinys — spinduliai UVA ir UVB Kalbama, kad dėl žemės atmosferos pokyčių kasmet didėja saulės radiacija, todėl saulės spinduliai tampa vis pavojingesni. Gydytoja A. Majerienė pripažįsta: saulei jautrių žmonių kasmet daugėja.

Patys pavojingiausi UVC, tačiau laimei ozono sluoksnis kol kas sulaiko beveik visą šį spinduliavimą. Antroje vietoje yra UVA spinduliai, nes jie pasiskverbia įdegis ir hipertenzija gilesnius iki 1 cm odos sluoksnius, ir manoma, kad būtent dėl jų vystosi vėžinės odos ligos, skatinamas odos senėjimas. Ne tokie įdegis ir hipertenzija UVB spinduliai, jie veikia tik odos paviršių 1—2 mmtačiau būtent jie sukelia odos nudegimus.

Beje, soliariumų saulė pavojingesnė, nes juose skleidžiami būtent UVA spinduliai. Saulės spinduliai sukelia fibroblastų ir kolageno, t. Beje, dėl to oda ne tik prarandą grožį ir sensta anksčiau laiko, bet ir gali vystytis tokios ligos, kaip aktininės ar seborėjinės keratozės, formuotis pigmentinės dėmės, kt. Be žalingo UV poveikio, saulės spinduliai pasižymi ir imunitetą slopinančiu. Juk neretai pabuvę saulėje jaučiamės pavargę. Dėl to ilgas buvimas saulėje didina įvairių įdegis ir hipertenzija riziką, gali provokuoti infekcines ligas pvz.

Oda turi atmintį Saulė pavojinga dar ir tuo, kad jos poveikis kaupiasi.

įdegis ir hipertenzija

Kiekvienas nudegimas, ypač jei jis buvo stipresnis, iki pūslių, didina odos ligų pigmentinių dėmių, seborėjinės keratozės, kt. Be abejo, iš karto neigiamo saulės poveikio nepamatysime. Bet, metams bėgant, anot gydytojos A.

Majerienės, mėgstančios stiprų įdegį moterys atrodys vyresnės nei jų bendraamžės, saugojusios odą nuo saulės spindulių. Yra net terminas fotosenėjimas, kuris reiškia priešlaikinį odos senėjimą, kurį sukelia kenksmingas saulės spindulių poveikis.

Mūsų draugai

Fotosenėjimo požymiai — odos išsausėjimas, daugybė ne tik smulkių, bet ir gilių raukšlių, išsiplėtę kapiliarai, pigmentinės dėmės, kt. Patys jautriausi — raudonplaukiai Kodėl vieni žmonės lygiai ir gražiai įdega, o kiti — smarkiai parausta ar net pasidengia pūslėmis? Tai priklauso nuo odos tipo. Europoje jų yra 4, pasaulyje — 6. Patys jautriausi saulei I odos tipo žmonės. Jų oda įdegis ir hipertenzija plaukai šviesūs įdegis ir hipertenzija irgiveidas strazdanotas, jie praktiškai niekada neįdega, o tik nudega.

Jiems laikas, sukeliantis odos paraudimą būnant saulėje be jokios apsaugos, yra 5—10 min.

Arterinė hipertenzija

II odos tipas — dažniausias Lietuvoje. Šie žmonės iki pirmųjų paraudimo požymių gali išbūti saulėje 10—20 min. III odos tipo žmonių oda tamsesnė, plaukai rusvi ar rudi.

Šie žmonės nudega retai, jiems saugus buvimo saulėje laikas pailgėja iki 20—30 min. Ir IV odos tipo žmonės saulėje be apsaugos gali būti 45 min. Kiek kiekvieno tipo žmonės gali būti saulėje, priklauso nuo minėto odos tipo ir apsauginių kremų SPF angl. Sun Protection Factor — apsaugos nuo saulės faktorius skaičiaus.

Kaip saugiai ir gražiai įdegti? Interviu su dermatologe – namuknygos.lt

Kuo oda šviesesnė I ar II tipastuo žmogus greičiau nudega ir tuo dažniau reikia tepti apsauginį kremą. Kiek saulės sveika? Jeigu nenaudosime apsauginių kremų, saugaus buvimo saulėje laiką turėtume pasirinkti pagal savo odos tipą. Jei naudosime, tai jų SPF skaičių reikia padauginti iš Standartiškai vasarą visiems rekomenduojama ne mažesnė kaip SPF 15 apsauga. Tai reiškia, kad pasitepus tokiu kremu saugiai galima degintis apie min.

Praėjus šiam laikui, būtina vėl pasitepti. Kita vertus, ir naudojant kremus nerekomenduojama saulėje būti ištisai, ypač 11—15 val.

įdegis ir hipertenzija

Jei oda probleminė, vargina rožiniai spuogai, aktininė keratozė, raudonoji vilkligė, ją būtina itin saugoti, nes saulė paūmina šias ligas. Beje, šiems žmonėms apsaugos nuo saulės priemones reikia naudoti visus metus.

įdegis ir hipertenzija

Taip pat neigiamas saulės poveikis gali padidėti, jei žmogus vartoja antibiotikų, imunitetą slopinančių vaistų. Kvepalai, dezodorantai, kosmetika veikiant saulės spinduliams irgi gali sukelti alergiją.

įdegis ir hipertenzija

Mitai apie saulės poveikį ir apsaugines priemones Mitas 1. Kuo didesnis SPF skaičius, tuo apsauga stipresnė, tačiau nė vienas kremas nesulaiko UV spindulių  proc. SPF 15 sulaiko 93 proc.

UV spindulių, SPF 30 — 96,7 proc. Mitas 2. Visos priemonės skirtingos, o jų UV spindulių nukenksminimo laipsnis priklauso nuo to, kokie filtrai — cheminiai sugeriantys spindulius ar fizikiniai atspindintys spindulius  — yra jų sudėtyje. Cheminiai filtrai praktiškai visai neapsaugo nuo UVA spindulių. Mitas 3. Įsigiję vandeniui atsparų apsaugos kremą, juo turėtume teptis tik vieną kartą. Vandeniui atsparus kremai užtikrina geresnę apsaugą maudymosi metu.

Kaip saugiai ir gražiai įdegti? Interviu su dermatologe – Puslapis 2 – namuknygos.lt

Tačiau visiškai nenusiplaunančio kremo nėra, todėl po maudynių pakartotinai pasitepti būtina, taip pat jei gausiai prakaituojama. Mitas 4. Kai debesuota, saulė nepavojinga.

  1. Deginimasis Nudegimas soliariume Nėra abejonių, kad melanomos atvejų daugėja.
  2. Uždara hipertenzija
  3. GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus
  4. Hipertenzija ir karnitinas

Debesys praleidžia apie 80 proc. UV spindulių, todėl nudegti, pagreitinti odos senėjimą galima ir debesuotą dieną. Mitas 5. Odos vėžiu nesusirgsiu, jeigu nenudegsiu. Iš dalies taip. Saugiai deginantis, be nudegimų, odos vėžio rizika mažesnė nei nudegus iki pūslių. Mitas 6. Apsauginiai kremai kokius hipertenzijos tyrimus reikia išlaikyti sukelia onkologines ligas. Tai neįrodyta, nors tokių versijų spaudoje buvo.

Deja, tai pavyksta ne visada. Ir nors dauguma saulės vonių mėgėjų tikrai yra girdėję apie būtinus apsaugos būdus nuo saulės, dažnai nežino, kada ir kaip juos tinkamai naudoti.

Daugiau informacijos, kad jie reikalingi.

Taip pat perskaitykite