Geriausi papildai moterų širdies sveikatai

geriausi papildai moterų širdies sveikatai

geriausi papildai moterų širdies sveikatai

Kreatinas Kreatinas —  organinis, raumenyse susitelkęs ir geriausi papildai moterų širdies sveikatai raumeniui susitraukinėti, junginys. Natūraliai sintetinamas inkstuose ir kepenyse — per dieną organizmas pasigamina apie 1 gramą kreatino, dar antra tiek gaunama su maistu iš mėsos.

  • Būtent taip dirba ir mūsų širdis.
  • Etaplius - 5 vitaminai, kurie ypač svarbūs moterims po 50 metų
  • Kardiologas paaiškino, kodėl širdžiai būtini maisto papildai - DELFI
  • Kodėl verta pasitikėti mumis?
  • Nuo A iki Z: kokius papildus gerti verta, o kurie – pinigų švaistymas - DELFI Sveikata
  • 10 Geriausi širdies palaikymo papildų tipai

Vegetarų ir veganų kreatino lygis organizme yra žemesnis nei visavalgių, taigi jiems kreatino papildų poveikis, pvz. Kreatino papildai vartojami norint padidinti raumenų masę. Sportininkams, kurie vartoja kreatino papildus, raumenų masė padidėja kartus, kai natūraliai tai pavyktų tik laikantis griežtos baltymų dietos.

geriausi papildai moterų širdies sveikatai

Gliukozaminas Gliukozaminas — natūralus aminosacharidas —  beveik visų žmogaus audinių sudedamoji dalis ir sąnarių kremzlių sudedamųjų medžiagų biosintezės statybinė medžiaga. Vartojamas kaip maisto papildas, nes: stimuliuoja kolageno gamybą pagerina kremzlių būklę, nes stabdo jų irimą. Chondroitinas Chondroitinas — jungiamojo audinio polisacharidas, sąnario kremzlėje sulaikantis vandenį ir šitaip palaikantis sąnario kremzlės struktūrą.

Kadangi kremzlę sudaro 75 procentai skysčio ir joje visiškai nėra kraujagyslių tinklo, būtent šis skystis ir yra  sąnario mitybinė terpė —  per jį sąnariui perduodamos maistingosios medžiagos. Sumažėjus skysčio tūriui sutriktų  sąnario amortizacija, mityba, sąnarys taptų sausas ir pažeidžiamas.

geriausi papildai moterų širdies sveikatai

L-karnitinas L-karnitinas yra natūralus, į B grupės vitaminus panašus junginys, dalyvaujantis  ląstelės mitochondrijų energijos gavybos procese. Karnitiną organizmas sintetina pats tam panaudodamas savo raumeninio audinio aminorūgštis.

geriausi papildai moterų širdies sveikatai

Su amžiumi karnitino atsargos organizme mažėja, taip pat karnitino reikia daugiau auginant raumenų masę — tokiu atveju  patartina naudoti karnitino papildus.

Taip pat perskaitykite