Hipertenzija 35 metai. Širdies ir kraujagyslių ligos - Sveikas Žmogus

Arterinė hipertenzija - Sveikas Žmogus
Titulinis Epidemiologija Pastaruoju metu visame pasaulyje pastebima aiški arterinio kraujospūdžio didėjimo tendencija. Framingemo širdies tyri mo metu po 30 metų stebėjimo nustatyta, kad naujų hiperten zijos atvejų skaičius per dvejus metus padidėja 3,3 proc. Taigi, nors jaunesniame amžiuje arte rinis kraujospūdis didėja dvigubai dažniau vyrams negu mote rims, tačiau šis didėjimas nėra toks akivaizdus kaip vyresniame amžiuje, kada kraujospūdžio didesnė didėjimo tendencija jau pastebima tarp moterų.

Kaip teigia Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų kardiologė Egidija Rinkūnienė, nuolat didesnis nei įprastai kraujo spaudimas yra moksliškai įrodytas širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys. Jis gali išprovokuoti širdies raumens miokardo infarktą, galvos smegenų insultą, inkstų nepakankamumą, širdies nepakankamumą, regėjimo sutrikimus. Kitaip tariant, kuo didesnis kraujospūdis, tuo didesnė tikimybė susirgti. Kraujospūdis, pasak gydytojos E.

Rinkūnienės, nėra pastovus dydis, keli jo pakilimai nelaikomi liga. Tada nustatoma pirminė arterinė hipertenzija.

Nuorodos kopijavimas

Jai įtakos turi: paveldimumas, amžius daugiau kaip 35 metairūkymas, alkoholis, gausus kavos vartojimas, per mažas ar, priešingai, per didelis fizinis aktyvumas, per didelė kūno masė, diabetas, padidėjęs kraujo riebalų - cholesterolio kiekis, psichoemocinė įtampa, asmenybės A tipas agresyvus, konkuruojantissūrus maistas.

Moksliškai įrodyta, kad kraujospūdžio padidėjimą gali lemti simpatinės nervų sistemos, hormonų įtaka, taip pat arterijų vidinio dangalo endotelio funkcijos sutrikimas, druskos bei skysčių sankaupos organizme. Retesniais atvejais kraujospūdžio padidėjimą sukelia persirgtos inkstų ar kitos ligos apie 10 proc.

  • Širdies sveikata raudonojo vyno nauda be alkoholio
  • Hipertenzijos priepuoliai naktį
  • Pagalba širdžiai per vasaros karščius Karštomis vasaros dienomis, kai labiau prakaituojame, galime pasijusti prastai.
  • Kokios arbatos yra tinkamos hipertenzijai gydyti
  • Kraujo tėkmės jėga kiekvieno širdies susitraukimo pradžioje didėja, o vėliau mažėja.
  • Geriausia valgyti žuvis širdies sveikatai
  • Pokalbiai hipertenzijos prevencija
  • Kaip sportuoti elipsės formos treniruokliu sergant hipertenzija

Anot E. Rinkūnienės, nedidelį kraujospūdžio padidėjimą galima sumažinti sureguliavus kūno svorį, metus rūkyti, reguliariai mankštinantis, sumažinus druskos ir sočiųjų gyvulinės kilmės riebalų kiekį maiste. Taip pat valgant daugiau žuvies, žalių daržovių, vaisių bei uogų, kurios turtingos kalio, atsisakant alkoholio ar jį vartojant itin saikingai, reguliariai atsipalaiduojant, ilsintis, išmokus nepulti į paniką stresinėse situacijose.

Dauguma žmonių, gydydami padidėjusį kraujospūdį, daro klaidų: nereguliariai vartoja vaistus, kitaip tariant, hipertenzija 35 metai geria tik tada, kai pajunta simptomus arba vartoja per mažas vaistų dozes ir tokiu būdu nepasiekia reikiamo kraujospūdžio sumažėjimo.

Dalis žmonių, turinčių aukštą kraujospūdį, apie tai nė nežino, nes jo nematuoja. Kaip teisingai pasimatuoti?

Mūsų draugai

Norint sumažinti tikimybę susirgti minėtomis ligomis, būtina reguliariai matuotis kraujospūdį. Kaip tai teisingai padaryti patiems, namų sąlygomis?

Kardiologas, medicinos mokslų daktaras Virgilijus Grinius Padidėjęs kraujospūdis — pavojinga liga, kurią galima kontroliuoti Pirminė arterinė hipertenzija arba anksčiau vadinta padidėjusio kraujo spaudimo liga arba dar kitaip hipertonine liga yra labai paplitusi ir pavojinga liga, kuriai visuomenė, patys ligoniai kartais ir medikai, skiria per mažai dėmesio.

Prieš matuojantis kraujo spaudimą patartina negerti kavos ir nerūkyti, taip pat nevartoti kraujospūdį mažinančių vaistų.

Geriausia dėvėti laisvus drabužius.

Mediko patarimas sulaukusiems erių: išmokite teisingai įvertinti savo kraujo spaudimą   61 Hipertenzija dažnai nelaikoma rimta liga, tačiau šis negalavimas gali komplikuotis į insultą, širdies infarktą ar kitus susirgimus ir sukelia daug mirčių. Didžiausia bėda yra ta, kad tik pusė, dėl minėtų priežasčių mirusių žmonių, žinojo apie savo padidėjusį kraujospūdį. Medikai skaičiuoja, kad kas trečias suaugęs žmogus ir apie 2 procentus vaikų bei paauglių turi padidintą kraujospūdį.

Prieš matuojant kraujo hipertenzija 35 metai svarbu minučių pabūti ramiai: pasėdėti patogiai atsirėmus, ant žemės nuleistomis kojomis. Matuojant kraujo spaudimą patartina nesijuokti, nesikalbėti, neverkti, nebūti išsigandus, nepatirti jokių kitų stiprių emocijų, neužsiimti jokia kita veikla.

aukšto kraujo spaudimo SIMPTOMAI

Kraujospūdį rekomenduojama pamatuoti kelis kartus, tarp matavimų darant minučių pertrauką. Kalbant apie kraujospūdžio matuoklius, manžetė, į kurią pučiamas oras, turi būti tinkamo dydžio jei reikia, ją galima pareguliuoti.

hipertenzija 35 metai

Manžetė dedama ant dešinės rankos žasto, hipertenzija 35 metai širdies aukštyje. Matuojant kraujo spaudimą, geriausia ranką laikyti padėtą ant stalo.

hipertenzija 35 metai

Jei to reikia, prieš matuojantis kraujo spaudimą rekomenduojama nusišlapinti perpildyta šlapimo pūslė gali turėti įtakos kraujospūdžio širdies išemija ir hipertenzija. Būtina atminti, kad objektyviai vertinti kraujo spaudimo pokyčius galima tik tada, kai jis matuojamas reguliariai, kasdien maždaug tuo pačiu metu.

Parengta pagal dienraštį "Respublika".

hipertenzija 35 metai

Taip pat perskaitykite