Hipertenzija ir cukrus. Nuorodos kopijavimas

hipertenzija ir cukrus

O dabar šiek tiek plačiau apie kiekvieną rizikos veiksnį ir jo poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Pasaulio mastu plintantis tabako vartojimas tampa vis didesne problema, lemiančia augantį sergamumą ir mirtingumą nuo tabako sukeltų ligų. Rūkymas tampa vis populiaresnis tarp moterų ir jaunimo.

Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį

Rūkymas yra svarbiausias širdies — kraujagyslių ligų, piktybinių navikų ir kvėpavimo sistemos ligų rizikos veiksnys. Nikotinas, esantis tabako dūmuose, sutraukdamas smulkias kraujagysles, blogina jų sienelių mitybą ir skatina aterosklerozės vystymąsi, kuri yra arterinės hipertenzijos rizikos veiksnys. Anglies monoksidas smalkėssudarydamos stabilų junginį su hemoglobinu, pablogina deguonies apykaitą.

  1. Valdykime hipertenziją ir druską!
  2. Depresija gydant hipertenziją
  3. Širdies ir kraujagyslių ligos - Sveikas Žmogus

Abi šios medžiagos kartu didina hipertenzija ir cukrus sirgti išemine širdies liga, insultu, aortos aneurizma, širdies ritmo sutrikimais.

Taigi tabako dūmuose esantis nikotinas, veikdamas autonominę savarankišką nervų sistemą, sutraukia periferines kraujagysles, padažnina pulsą ir padidina arterinį kraujo spaudimą. Metimas rūkyti yra kol kas veiksmingiausias būdas sumažinti sergamumą rūkymo sukeltomis ligomis ir mirštamumą nuo jų. Metus rūkyti, greitai pagerėja savijauta, mažėja rizika susirgti arterine hipertenzija ir kitomis ligomis plaučių vėžiu, miokardo infarktu.

Mesti rūkyti verta bet kuriame amžiuje.

Gyvenimas su arterine hipertenzija: kaip suvaldyti ligą? – EUROMED

Net metus gana vėlyvame amžiuje, pailgėja gyvenimo trukmė. Arterinė hipertenzija, arba padidėjęs kraujo spaudimas. Jeigu kraujo spaudimas būna didesnis už įprastinį daugelį metų, kraujagyslės yra pažeidžiamos.

kokia yra hipertenzijos dieta hipertenzija fizinis lavinimas

Vystosi aterosklerozė. Šis procesas prasideda nepastebimai ir tyliai vystosi arterijose.

PSO nustatytas hipertenzijos laipsnis hipertenzija ir ūminis inkstų nepakankamumas

Arterijų sienelės dangalai tampa grubūs, storėja, kol galiausiai jos sustandėja ir susiaurėja. Arterijos tampa ne hipertenzija ir cukrus elastingos. Jeigu arterija susiaurėja per daug, kraujui sunkiau pratekėti, ir tos kūno dalys, kurios turėtų būti aprūpintos krauju ir deguonimi, pradeda badauti. Smulkiosios kraujagyslės arteriolės taip pat nukenčia, nes yra pažeidžiamas jų vidinis sluoksnis — endotelis. Endotelis — tai didžiausias organizmo endokrininis organas, išskiriantis kraujagysles plečiančias vazodilatacines arba siaurinančias vazokonstrikcines medžiagas.

Sveikatos kodas - kraujospūdžio mažinimo pratimas

Šios medžiagos reguliuoja kraujagyslių tonusą. Šiuo metu jau žinoma, kad endotelio pažeidimas yra daugelio širdies ir kraujagyslių ligų aterosklerozės, hipertenzijos, širdies nepakankamumo paleidimo mechanizmas.

kosulys dusulys hipertenzija širdies sveikatos maisto produktai viršuje

Cukrinis diabetas. Ryšys tarp padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ir insulto nėra toks aiškus, kaip padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ryšys su miokardo infarktu. Tokios diabeto komplikacijos, kaip proteinurija šlapime randamas baltymasretinopatija akių pažeidimaiautonominė neuropatija nervinio audinio pažeidimasdar padidina insulto riziką.

Diabetu sergantiems žmonėms paprastai yra būdingas išeminis insultas. Santykis tarp išeminio ir hemoraginio insulto tarp sergančiųjų diabetu yra didesnis nei bendrojoje populiacijoje.

Aukštas kraujospūdis: dešimt būdų jį kontroliuoti

Padidėjusi cholesterolio koncentracija kraujyje. Cholesterolis priskiriamas į riebalus panašių medžiagų grupei. Suaugusio žmogaus organizme jo yra apie g. Ypač daug cholesterolio būna kepenyse, smegenyse, inkstuose, odoje ir kituose organuose.

kaip padidinti hipertenzijos spaudimą kokius vaistus skiria greitoji pagalba sergant hipertenzija

Cholesterolis labai svarbus žmogaus organizmui, nes atlieka daug svarbių funkcijų. Jis būtinas steroidinių hormonų antinksčių, hipertenzija ir cukrus sintezei, iš jo sintetinamos tulžies rūgštys kepenyse, jis yra vitamino D3 pirmtakas, įeina į ląstelių membranų sudėtį.

Cholesterolis į organizmą patenka su maistu kiaušiniais, mėsa, riebiais pieno produktais hipertenzija ir cukrus gali būti sintetinamas ląstelėse. Cholesterolis svarbus aterosklerozės, taip pat ir koronarinei širdies ligai vystytis. Jam kaupiantis slopinami ląstelės fiziologiniai procesai, ir ląstelė sensta. Dieta sergant hipertenzija ir krūtinės angina cholesterolio koncentracija kraujyje būna gana dažnai.

To priežastys gali būti ir genetinės paveldimosaplinkos, mitybos veiksniai bei kai kurios ligos. Jau seniai žinoma, kad yra ryšys tarp cholesterolio kiekio kraujo plazmoje ir širdies bei kraujagyslių ligų. Aterosklerozės vystymosi procesas sulėtėja, sumažinus cholesterolio kiekį kraujyje. Padidėjęs cholesterolio kiekis iš pradžių nesukelia jokių ligos simptomų, kol nepažeidžiamos kraujagyslės, o tai gali įvykti padidėjus kraujo spaudimui, rūkant, esant dažnoms stresinėms situacijoms ir kt.

Todėl cholesterolio nustatymas yra labai svarbus.

hipertenzija, mityba, druska, dieta, cukrus, kava, kalorijos - namuknygos.lt

Kadangi cholesterolis netirpus vandenyje, kraujo plazmoje yra tik tirpios medžiagos, tai jis jungiasi su vandenyje tirpiais baltymais ir kitomis medžiagomis, ir susidaro lipoproteinai. Yra dvi lipoproteinų formos, turinčios cholesterolio, — tai mažo tankio lipoproteinai MTL ir didelio tankio lipoproteinai DTL.

Jo perteklius ląstelei pavojingas, nes kaip tik šių lipoproteinų nešamas cholesterolis nusėda kraujagyslių sienelėse, siaurina spindį ir skatina krešulių susidarymą. Širdies vainikinių kraujagyslių susiaurėjimas pablogina kraujotaką, gali būti skausmai širdies plote, nes į širdį patenka mažiau kraujo, taigi ir deguonies.

trombozė esant hipertenzijai hipertenzija ir hipertenzija koks skirtumas

Kai susiaurėjusias kraujagysles staiga užkemša kraujo krešulys, kraujotaka sutrinka ir širdies ar smegenų audinys, negaudamas kraujo, miršta nekrozuoja. Tada ištinka širdies infarktas ar smegenų insultas.

Padidėjusį cholesterolio kiekį kraujyje galima sumažinti laikantis mažai kaloringos dietos ir didinant fizinį aktyvumą.

Tarp kraujo spaudimą veiksmingai mažinančių produktų – ir šokoladas

Reikia riboti kiaušinių ypač tryniųriebių pieno produktų riebaus pieno, riebios varškės, sviestomajonezo, kepenų, šokolado vartojimą. Rekomenduojama daugiau valgyti žuvies, ryžių ir kitų kruopų, o iš mėsos — kalakutienos. Taip pat hipertenzija ir cukrus vėžinių ląstelių vystymąsi mažinantys vitaminai — A, E. Hipertenzija ir cukrus subalansuota mityba.

Reikia kontroliuoti riebalų vartojimą ne daugiau kaip 30 proc. Gyvulinius riebalus, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų rūgščių, reikia keisti augaliniais aliejais ir minkštais margarinais, kuriuose gausu nesočiųjų riebalų rūgščių.

Saugokite širdį nuo infarkto ir insulto

Sočiosios riebalų rūgštys dalyvauja cholesterolio apykaitoje. Per daug vartojant sočiųjų riebalų rūgščių, padidėja cholesterolio koncentracija kraujyje.

Jis pradeda kauptis kraujagyslių sienelėse — atsiranda aterosklerozė, kuri, kaip jau minėjome, yra vienas iš hipertenzijos vystymosi mechanizmų. Daug sočiųjų riebalų rūgščių yra riebiuose mėsos ir pieno produktuose. Riebalų ribojimas padeda kontroliuoti kūno svorį. Taip pat reikia rinktis maisto produktus, turinčius mažai cukraus, rečiau vartoti rafinuoto cukraus, saldžių gėrimų, saldumynų. Rekomenduojama valgyti nesūrų maistą.

Taip pat perskaitykite