Hipertenzija ir maratonas,

„Visi mes žmonės“ 10 km bėgimas: patarimai, kaip distanciją įveikti lengviau ir maloniau

Maratono paradoksas. Hipertenzija ir maratonas grėsmės ir rimtas pasiruošimas Maratono paradoksas.

hipertenzija ir maratonas

Vos ne kiekvieną ateinančios vasaros savaitgalį Lietuvoje rasite miestą, kuriame galima dalyvauti pusmaratonio ar maratono varžybose. Didžiulė euforija pasiekus finišą užpildys bėgikų širdis, dar daugiau jų artimųjų ir giminių bus užkrėsti šiuo, atrodytų, paprastu ir efektyviu sportu.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Bet vis dėlto… ar bėgiojimas tikrai toks paprastas ir saugus? Lietuvoje per m.

Vis daugiau žmonių bėgimas tampa puikiu būdu ne tik pasirūpinti savo figūra, atsipalaiduoti po darbų, bet ir sustiprinti sveikatą.

Tačiau vos tik paskelbęs naujieną krito ant žemės ir mirė. Vis dėlto šiuolaikiniams bėgikams tai nė motais.

hipertenzija ir maratonas

Dažnas net ir nepatyręs bėgikas vis dar renkasi itin ilgas distancijas. Maratonai visame pasaulyje labai populiarūs.

Maratono paradoksas. Kylančios grėsmės ir rimtas pasiruošimas Maratono paradoksas. Daug svarbiau prieš bėgimą sustiprinti pilvo, šonų, nugaros raumenis, nes jie daro įtaką taisyklingam kojų statymui ir viso kūno balansui. Tik paruošus kūną fizinėms apkrovoms, galima siekti įveikti ilgesnius atstumus.

Pavyzdžiui, vien Vokietijoje rengiami maratonai per metus. Bėgimas uždega, bėgimas plinta.

Spausdinti Dažniausia bėgikų negalavimų priežastis — skysčių trūkumas Shutterstock nuotr. Vis daugiau žmonių bėgimas tampa puikiu būdu ne tik pasirūpinti savo figūra, atsipalaiduoti po darbų, bet ir sustiprinti sveikatą.

Vis dėlto viskas nėra taip paprasta, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Kiekvienas, kuris mano, kad maratonas pagydys sveikatą, gali apsigauti. Daugelis gydytojų sutinka: maratonas yra ekstremali našta kūnui, kuri kenkia, bet ne padeda.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Ir tam tikrais atvejais gali kelti rimtą pavojų žmogaus sveikatai. Vadinasi, kas trejus metus Berlyno maratone, kuriame dalyvauja virš 40 bėgikų, miršta vienas bėgikas.

hipertenzija ir maratonas

Taigi kyla natūralus klausimas, kodėl bėgimas yra sveikata? Reikėtų suvokti maratono paradoksą, kuris yra labai svarbus ruošiantis įveikti ilgą distanciją. Šio paradokso esmė, kad ne maratonas yra tikroji sveikatinimo priemonė nes iš tiesų tai yra kančia kūnuibet būtent pasiruošimas jam.

Muzikinė Pauzė: Tauragė - Plaktukų Miestas

Maratono metu, didėjant fizinio aktyvumo išbandymui, kūne įsijungia gynybinės reakcijos. Pats maratonas silpnina imuninę sistemą, todėl po hipertenzija ir maratonas milžiniško streso sportininko kūne aptinkami uždegiminių ligų pėdsakai. Tai natūralus nusilpusio kūno atsakas, kuris išprovokuoja atsakomąją gydomąją reakciją, o ši neleidžia kūnui užsikrėsti infekcijomis.

  • Dažniausia bėgikų negalavimų priežastis – skysčių trūkumas | namuknygos.lt
  • Hipertenzija geriamasis vanduo
  • Naujieji bėgikai vis dažniau matomi parkuose bei miesto gatvėse, o pasitreniravę išbando save bėgimo šventėse.
  • Maratono paradoksas. Kylančios grėsmės ir rimtas pasiruošimas – Puslapis 2 – namuknygos.lt
  • Hipertenzija su cukrumi
  • gegužės | Panevėžio visuomenės sveikatos biuras
  • Didžgalvio nuotr.
  • Koks klimatas yra tinkamas hipertenzijai

Taip pat perskaitykite