Hipertenzija ir saulė. Kovojantiems su aukštu kraujospūdžiu: iš savo valgiaraščio išbraukite imbierą – namuknygos.lt

hipertenzija ir saulė

mažai apie hipertenziją

Arterijomis į gyvybiškai svarbius organus - širdį, smegenis, inkstus ir pan. Sutrikus kraujotakai, sutrinka ir minėtų organų veikla. Kuomet arterinis kraujospūdis padidėja, žalojamos kraujagyslių sienelės, greičiau vystosi ateroskleroziniai pakitimai, t.

hipertenzija apeiti

Aukštas kraujospūdis - apgaulinga liga. Ilgai gali nepasireikšti jokių simptomų. Dažniausiai padidėjęs kraujospūdis nustatomas atsitiktinai pamatavus kraujo spaudimą.

Sveikatos kodas - kraujospūdžio mažinimo pratimas

Lietuvoje sergančiųjų šia liga yra ypač daug. Kai vasara karšta O ypatingai prasidėjus vasaros karščiams, ši liga ne vienam gali apsunkinti atostogas. Prasidėjus atostogoms, dažnas pamiršta apie jį kankinusią ligą, kažkiek geriau pasijutus, nustoja gerti vaistus.

Vasarą kraujospūdis paprastai būna mažesnis nei žiemą.

Related Articles

Esant karštiems orams, organizmas mėgina prisitaikyti prie pakitusių aplinkos sąlygų. Dėl to kraujospūdis sumažėja. Tačiau hipertenzija ir saulė kraujospūdžio sumažėjimas yra hipertenzija ir saulė, kadangi išsiplėtusiose kraujagyslėse sulėtėja kraujotaka ir padidėja kraujo klampumas, dėl ko gali išsivystyti pavojingos būklės.

Vartojantieji kraujo spaudimą mažinančių vaistų karštomis dienomis arba esant didesniam fiziniam krūviui turi saugotis būklės pablogėjimo, kadangi šie medikamentai sumažina organizmo sugebėjimą reguliuoti kūno temperatūrą, o neretai kraujospūdžiui reguliuoti vartojami šlapimo išsiskyrimą skatinantys vaistai gali sukelti dehidraciją skysčių netekimą.

Jei jums nustatyta arterinė hipertenzija, turite laikytis tam tikrų mitybos principų. Ypatingai tai aktualu vasarą: sumažinkite vartojamos valgomosios druskos kiekį.

hipertenzijos savikontrolė

Jeigu natris, kurio yra valgomojoje druskoje, skatina hipertenzijos vystymąsi, tai jo kalis, atvirkščiai - būtinas normaliai širdies veiklai. Šio elemento daug yra džiovintuose vaisiuose, šviežiuose abrikosuose, apelsinuose, bananuose, arbūzuose, morkose, kopūstuose, bulvėse, ridikuose ir minėtų daržovių bei vaisių sultyse. Dėl kalio ir kitų mikroelementų netekimo gali sutrikti ritmas.

Troškulį geriausia malšinti geriant negazuotą mineralinį vandenį, šaltą arbatą ar kalio turinčių daržovių sulčių.

Nuorodos kopijavimas

Pakankamas skysčių vartojimas sugražina su prakaitu pasišalinusio vandens kiekį, sumažėja trombų atsiradimo rizika. Karštomis dienomis tokių rekomendacijų laikytis gana sudėtinga, todėl gerti reiktų šiltus skysčius.

poveikis hipertenzijos regėjimui

Šaltis skatina išgerti daugiau nei tuo metu organizmui reikėtų. Troškulį galima numalšinti ir pačiulpus citrinos skiltelę.

kaip ir ką galima gydyti hipertenziją

Nuo įtampos padidėja arterinis kraujo spaudimas, smegenų kraujagyslės persipildo krauju hipertenzija ir saulė gali įvykti insultas.

Taip pat perskaitykite