Inkstų hipertenzijos mityba

inkstų hipertenzijos mityba
  1. Depresija ir hipertenzija
  2. Su hipertenzijos pipirais

Bedruskė dieta gali sumažinti kraujospūdį Domantė Juknonytė Man diagnozavo hipertenziją. Šeimos gydytoja patarė koreguoti mitybą. Norėčiau daugiau žinoti, ką specialistai rekomenduoja valgyti, o ko atsisakyti sergant šia liga.

  • Hipertenzija galva neskauda
  • Inkstų apsauga gydant arterinę hipertenziją lerkanidipinu | namuknygos.lt

Milda, 37 m. Druska iškreipia maisto skonį, todėl kuo daugiau jos vartojame, inkstų hipertenzijos mityba didesnį poreikį jaučiame.

kurioje šalyje gydyti hipertenziją

Per dieną galima suvartoti ne daugiau nei du gramus inkstų hipertenzijos mityba. Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytoja gastroenterologė, dietologė doc. Aida Žvirblienė teigia, jog maistas tiesiogiai veikia kraujospūdį, todėl sveika mityba inkstų hipertenzijos mityba padėti kontroliuoti hipertenziją. Svarbūs polifenoliai, kurių gausu vaisiuose ir daržovėse, — jie mažina oksidacinį stresą, reguliuoja cholesterolio apykaitą, - apie hipertenzijai tinkamą mitybą pasakoja A.

Ligos kontrolei per dieną patartina suvartoti ne mažiau nei gramų maistinių skaidulių, kurios taip pat mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Kad užtikrintume tokį kiekį, kiekvieno valgymo metu reikėtų suvartoti ne mažiau nei du tris šviežius vaisius arba daržoves.

Aukštas kraujospūdis

Vaisiai tinka užkandžiaujant, pagrindinių valgymų metu rinkitės daržoves. Pasidomėjus, kokią vietą mitybos racione turėtų užimti mėsa, A. Žvirblienė pataria jos vartoti ne daugiau kaip g per dieną. Vietoje druskos — žolelės A. Svarbu žinoti, kad perdirbtuose produktuose ir rūkytos mėsos gaminiuose randami dideli jos kiekiai, todėl šių produktų vartojimą taip pat reikėtų riboti. Atsisakius druskos, kraujospūdis gali sumažėti net 11 mmHg. Vietoje druskos geriau vartoti prieskonines žoleles, kurios lygiai taip pat pagardina maistą.

Ką verta žinoti apie prostatą ir testosteroną?

Mokslininkai spėja, jog nutukimo sąlygojama rezistencija atsparumas insulinui lemia kraujospūdžio padidėjimą. Kiti tyrimai įrodo, jog pradinio kūno svorio padidėjimas 10 procentų pakelia kraujospūdį 7 milimetrais mmHg gyvsidabrio stulpelio.

sergant hipertenzija, galite praktikuoti šiaurietišką ėjimą

O numetus 4 kilogramus nuo pradinio kūno svorio, sistolinis viršutinis kraujospūdis gali sumažėti net 6 mmHg. Žmonėms, susiduriantiems su padidėjusiu kraujo spaudimu, svarbu formuoti teisingus mitybos įpročius.

Komentuoti:

Verta žinoti puodeliai kavos per dieną nedidina hipertenzijos rizikos. Svarbu vengti saldintų omega 3 hipertenzijos gydymas, o įvairias sultis — skiesti arba vartoti kaip maistą, kadangi jose yra kalorijų.

sveikatos problemos po infarkto

Per dieną patariama išgerti stiklines vandens.

Taip pat perskaitykite