Kofeino ir širdies sveikata

Kofeinas: kaip jis veikia organizmą ir kokiuose produktuose jo daugiausiai | namuknygos.lt

tinktūros receptai hipertenzijai gydyti hipertenzija spaudimas ka daryti

Kava ir sveikata Kava ir širdis Širdies ir kraujagyslių ligos yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių Vakarų pasaulyje ir tai yra tiesiogiai susiję su gyvenimo būdu. Praeityje kava buvo laikoma aršiu širdies priešu todėl, kad atliekant tyrimus, nebuvo analizuojamas paciento gyvenimo būdas, įskaitant tokius aspektus kaip sėdimas darbas, piktnaudžiavimas alkoholiu, rūkymas ar netinkama mityba.

Šiame straipsnyje mes peržiūrėsime oficialius patarimus, kiek kofeino galima suvartoti. Apžvelgsime kofeino šaltinius ir pakalbėsime apie perdozavimo prevenciją bei gydymą, rašo medicalnewstoday.

Taip pat reikia atsižvelgti į vartojamos kavos rūšį — puodelis tirpios kavos gali labai skirtingai veikti organizmą lyginant su espreso kavos puodeliu todėl, kad jų sudėtyje yra skirtingos bioaktyvios molekulės. Galiausiai, studijuojant ryšį tarp širdies ir kavos, reikia atsižvelgti į tai, ar pacientas širdies vitaminai nuo hipertenzijos geria pastoviai ar retai — asmenys, geriantys kavą reguliariai, kofeino poveikį toleruoja geriau tolerancija kofeinui išsiugdoma po trijų dienų ir prarandama po vienos dienos.

ar įmanoma įveikti hipertenziją lengviausi hipertenzijos gydymo būdai

Pažymėtina, kad tolerancija ir priklausomybė nėra tas pats. Nors tyrimai dar tebėra vykdomi, tačiau dabartiniai rezultatai rodo, kad saikingas kavos vartojimas mg kofeino, vidutiniškai 4 espreso kavos puodeliai sveikam žmogui nekelia grėsmės ir netgi daro kofeino ir širdies sveikata įtaką.

hipertenzijos masažo tipas hipertenziją galima išgydyti ar ne

Kava ir kraujo spaudimas: saikingas kavos vartojimas, įskaitant ir kavą be kofeino, neturi jokio pastebimo efekto kraujo spaudimui. Kava ir cholesterolis: nėra ryšio tarp kavos vartojimo ir LDL cholesterolio blogojo padidėjimo kraujyje. Kava ir diabetas: paskutiniai epidemiologiniai tyrimai atskleidė, jog egzistuoja ryšys tarp reguliaraus kavos vartojimo ir II tipo diabeto grėsmės mažinimo, nors dar iki galo nėra viskas ištirta.

Taip pat kavoje yra daug magnio, todėl kava teigiamai veikia gliukozės metabolizmą kraujyje. Kava ir antioksidantai: kaip antioksidantų šaltinis, kava padeda kovoti su bloguoju cholesteroliu ir taip saugo organizmą nuo aterosklerozės ir širdies bei kraujagyslių ligų.

Taip pat perskaitykite