Kofeino poveikis sveikatai širdžiai

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Jis taip pat trumpam padidina kraujo spaudimą; galutinai neįrodyta, koks yra jo ilgalaikis poveikis.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Didžiausias poveikis kraujo spaudimui pastebimas tada, kai suvartojami dideli kofeino kiekiai ar kai jį vartoja jam jautrūs žmonės. Markevičiaus nuotr.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Žmonėms, kurių kraujo spaudimas paprastai yra aukštas, rekomenduojama vengti gėrimų, kuriuose yra kofeino. Besilaukiančios moterys turėtų apriboti kofeiną iki mg per dieną.

Arnikos ir Gudobelės poveikis širdžiai

Kava yra siejama su keletu koronarinės širdies ligos rizikos faktorių, tarp jų ir padidėjusiu kraujo spaudimu bei cholesterolio lygiu. Tačiau nerasta įrodymų, kad geriantys kavą žmonės labiau rizikuoja susirgti koronarine širdies liga.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Tačiau kava gali būti ir naudinga sveikatai. Tyrimai parodė, kad ji gali sumažinti tulžies ir inkstų akmenų susidarymo riziką.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Sunku pasakyti, koks yra saugus kavos kiekis, nes kofeino poveikis sveikatai širdžiai gamintojų kavoje skiriasi ir kofeino kiekis. Be to, tai priklauso ir nuo kiekvieno žmogaus jautrumo šiai medžiagai. Žmonėms su padidėjusiu kraujo spaudimu ir nėščioms moterims patariama riboti kofeino vartojimą.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Nėra įrodymų, kad visiems kitiems žmonėms kofeinas daro ilgalaikę žalą. Jis pasižymi labai nedideliu diuretiniu poveikiu, tačiau, jei jį vartojate saikingai, nėra jokio reikalo žymiai padidinti suvartojamų skysčių kiekį, nes jų praradimas yra minimalus.

kofeino poveikis sveikatai širdžiai

Nuorodos kopijavimas Kofeino poveikis širdžiai Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.

Taip pat perskaitykite