Koronarinės širdies sveikata

Išeminė širdies liga

Pasaulinė širdies diena - namuknygos.lt

Pasaulinė širdies diena Daugelį metų širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis Lietuvoje. Specialistus neramina, kad kas antra mirtis Lietuvoje — dėl kraujotakos sistemos ligų. Kasmet nuo jų Lietuvoje miršta daugiau nei 23 tūkst. Deja, bet šis skaičius nemažėja, o mirtingumo nuo kraujotakos ligų rodiklis 2,3 koronarinės širdies sveikata viršija ES šalių vidurkį.

Beveik 30 proc. Pagrindinės ligos — išeminės širdies ligos, cerebrovaskulinės ligos, aterosklerozė, insultas, miokardo infarktas ir kt. Visame pasaulyje šios ligos pasiglemžia apie 17 mln. Širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių yra daug.

koronarinės širdies sveikata

Vienus galima valdyti, kitų ne. Širdies ligų rizikos veiksniai: · amžius: vyrams rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis padidėja sulaukus 45 metų, moterims — 55 metų; · lytis: vyrai serga dažniau; · paveldimumas: anksti pasireiškusios širdies ir kraujagyslių ligos artimiesiems — tėvams, broliams, seserims miokardo infarktai, insultai ar staigios mirtys vyrams iki 55 metų, moterims — iki 65 metų ; · jau nustatyta aterosklerozinės kilmės kraujagyslių liga širdies, galvos smegenų, kojų kraujagyslių ir kt.

koronarinės širdies sveikata

Rizikos veiksniai, kuriuos galima valdyti: Padidėjęs kraujospūdis. Vienas iš trijų pasaulio gyventojų turi padidėjusį kraujo spaudimą.

  1. Kaip kovoti su hipertenzija sergant cukriniu diabetu
  2. 2 laipsnių hipertenzijos gimnastika
  3. Koronarinė širdies liga
  4. Koronarinė širdies liga — namuknygos.lt
  5. Širdies ir kraujagyslių ligos - Koronarinė Širdies liga. STENTAVIMAS
  6. Yra borjomi įmanoma esant hipertenzijai

Padidėjęs kraujo spaudimas apsunkina širdies darbą, kenkia kraujagyslėms ir sukelia jų aterosklerozę, storėja koronarinės širdies sveikata raumuo, atsiranda pokyčių inkstuose, smegenyse, akyse. Taip pat padidėja kraujagyslių plyšimo ir kraujo išsiliejimo pavojus. Arterinė hipertenzija — laikui bėgant gali sukelti itin rimtų sveikatos sutrikimų.

Moterys ir koronarinė širdies liga You are here: Ligos Moterys ir koronarinė širdies liga Kodėl reikia skyriaus, skirto tik moterims? Koronarinė širdies liga nuo seno buvo laikoma viena svarbiausių vyrų sergamumo ir mirštamumo priežasčių. Manyta, kad moterims širdies ligų pavojus mažesnis. Tačiau pastaraisiais metais išsivysčiusiose šalyse koronarinė širdies liga tapo ne tik vyrų, bet ir vyresnio amžiaus moterų ypač po menopauzės svarbiausia mirties priežastimi, dažnesne, nei mirtis nuo vėžio. Maždaug viena iš keturių moterų miršta nuo koronarinės širdies ligos.

Kraujospūdį galima kontroliuoti ir sumažinti palaikant optimalų kūno svorį, reikia rinktis mažiau kaloringą maistą, nepersivalgyti, vartoti mažiau cukraus, druskos, atsisakyti saldumynų, vengti riebaus maisto, valgyti daug žalių daržovių, vaisių. Žinoma, nepamiršti gerti pakankamai vandens ir atsisakyti žalingų įpročių. Padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje. Cholesterolis — į riebalus panaši medžiaga, esanti kiekvienoje organizmo ląstelėje.

Cholesterolis būtinas ląstelių statybai, lytiniams ar antinksčių žievės hormonams, tulžies rūgščių sintezei, vitamino D apykaitai ir kt. Jis įsiskverbia į kraujagyslių sieneles, ten oksiduojasi ir skatina aterosklerozės vystymąsi. Pastarąjį jis suriša, nuneša į kepenis ir pašalina su tulžimi per žarnyną.

koronarinės širdies sveikata

Cholesterolis į kraują patenka dviem būdais: iš kepenų, kur jis gaminamas, arba su maistu. Kai yra per didelis cholesterolio kiekis kraujyje, jis kaupiasi ant arterijų sienelių, arterijos tampa siauresnės ir kraujo tekėjimas į širdies raumenį sulėtėja arba užblokuojamas. Jeigu pakankamai kraujo ir deguonies negali pasiekti širdies, tada atsiranda skausmas krūtinėje arba ištinka širdies priepuolis. Gali atsirasti koronarinės širdies ligos, didesnė aterosklerozės tikimybė.

koronarinės širdies sveikata

Mažinant cholesterolio kiekį kraujyje pirmiausia paskiriamos nemedikamentinės priemonės: atitinkama dieta, didesnis fizinis aktyvumas, rekomenduojama mažinti svorį, mesti rūkyti, koreguojami kiti dislipidemijos būklė, kai kraujo lipidų yra per daug arba sutrikęs jų santykis rizikos veiksniai. Prieš paskiriant gydymą, turi būti ištirta, dėl kokios priežasties padidėjo cholesterolio kiekis kraujyje. Taip gali būti dėl amžiaus ir lyties, paveldimumo, medikamentų vartojimo, svorio ir kt.

Cukrinis diabetas.

Naujienos apie sveikatą

Koronarinės širdies sveikata kiekio kraujyje padidėjimas — vienas pavojingiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos faktorių. Sergant cukriniu diabetu padidėja gliukozės kiekis kraujyje, nukenčia visa organizmo medžiagų apykaita, anksčiau pasireiškia koronarinė širdies liga, padidėja širdies infarkto rizika, pažeidžiamos kojų kraujagyslės.

Rizikos veiksniai, kurių negalima pakeisti: ·      amžius vyrams per 45 m. Dauguma I-os grupės rizikos veiksnių susiję su neteisinga mūsų pačių gyvensena: tai rūkymas, riebus, saldus, kaloringas maistas, per didelė kūno masė, mažas fizinis aktyvumas, pastovi nervinė įtampa, nemokėjimas atsipalaiduoti. Kiti šios grupės veiksniai nustatomi laboratoriniais ar instrumentiniais metodais: padidėjęs kraujospūdis, kraujo riebalai, diabetas, krešėjimo faktoriai. Su visais I-os grupės rizikos veiksniai galima kovoti. Kai kuriems veiksniams nugalėti pakanka tik paciento pastangų, kitiems diabetui, hipertenzijai, cholesteroliui skiriama specialių vaistų.

Cukrinio diabeto simptomai — nuovargis, pykinimas, dažnas šlapinimasis, neįprastas troškulys, kūno svorio sumažėjimas, regos sutrikimai, dažnos infekcijos, lėtai gyjančios žaizdos. Sergant cukriniu diabetu ir norinti sumažinti mikro infarkto ir insulto riziką, reikia imtis šių veiksmų — būkite fiziškai aktyvūs, sveikai maitinkitės, nerūkykite ir kt. Tai kūno masės padidėjimas dėl riebalinio audinio pertekliaus.

Nutukimas labai apsunkina širdies darbą — sutrinka širdies ritmas, padidėja kraujo spaudimas, gali išsivystyti širdies nepakankamumas, koronarinė širdies liga, sustorėja širdies sienelės, greičiau vystosi aterosklerozė.

Didelis koronarinės širdies sveikata kiekis, taip pat dažnai būna dėl nutukimo, todėl didėja išeminės širdies ligos ir insulto rizika.

Išeminė širdies liga – Vikipedija

Norint palaikyti optimalų kūno svorį, būtina tinkamai maitintis, nepersivalgyti, būti fiziškai aktyviems. Netinkama mityba. Valgant įvairų maistą, organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas, palaikoma tinkama cholesterolio koncentracija kraujyje, išlaikomas optimalus kūno svoris.

Reikėtų riboti gyvulinės kilmės riebalus — jie turi sudaryti ne daugiau kaip 15—30 proc. Taip pat patartina mažinti suvartojamų pusgaminių, cukraus, riebaus pieno produktų kiekį. Subalansuotos mitybos racione turėtų būti daug riebių polinesočiųjų rūgščių ir mažai sočiųjų.

Naršymo meniu

Ypač naudinga polinesočiųjų riebalų rūšis — omega 3 jos yra menkėje, lašišoje, jūros lydekoje ir kt. Rekomenduojama daugiau vartoti daržovių ir vaisių bei koronarinės širdies sveikata produktų, kuriuose yra mažai riebalų, o daug kitų organizmui naudingų medžiagų: skaidulinių medžiagų,  mineralinių  medžiagų, vitaminų ir kitų.

Norėdami sustiprinti širdį, valgykite maisto produktus, kuriuose yra: · kalio bulvės, pomidorai, kopūstai, razinos, riešutai, česnakai, kt.

Mažas fizinis aktyvumas.

Diana Bumelytė

Fizinis krūvis stiprina širdį bei kraujagyslių sistemą, todėl sumažina miokardo infarkto ir insulto riziką, diabeto ir didelio cholesterolio kiekio kraujyje tikimybę. Daugiau nei 70 proc.

koronarinės širdies sveikata

Fiziškai neaktyvūs žmonės 2 kartus dažniau serga širdies ligomis, didesnis jų mirštamumas. Todėl bent 30 min. Jis veiksmingas tik tada, kai yra reguliarus, pakankamo intensyvumo, dažnio ir trukmės.

koronarinės širdies sveikata

Jeigu žmogus jau serga kokia nors širdies liga, dėl fizinio krūvio intensyvumo ir trukmės reikėtų pasitarti su gydytoju. Stresas tapo nuolatiniu gyvenimo palydovu, juk kiekvienas patiriame stresines situacijas tam tikrais gyvenimo momentais, o tai labai alina sveikatą ir neigiamai veikia tarpusavio santykius.

Koronarinės širdies ligos (Vainikinių arterijų liga)

Ilgalaikis stresas yra vienas svarbiausių hipertoninės, koronarinės širdies ligos, aterosklerozės rizikos veiksnių. Patiriant stresą, gerokai dažniau gali ištikti staigi mirtis, sutrikti širdies veikla, ištikti miokardo infarktas ar insultas. Siekiant organizmą apsaugoti nuo kenksmingų streso padarinių, reiktų — išmokti įvertinti problemą ir ieškoti teigiamų sprendimo būdų, būti fiziškai aktyviems, išmokti atsipalaiduoti, bendrauti, neužsisklęsti savyje.

Šis specialistas atliks daugelį tyrimų ir išsiaiškins paciento jaučiamus širdies ligos simptomus. Kardiochirurgas — tai kardiologas, kuris gydo širdies ligas chirurginiu būdu. Elektrofiziologas — kardiologas diagnozuojantis ir gydantis širdies ritmo sutrikimus.

Taip pat perskaitykite