Nemiga hipertenzija

Ką būtina žinoti apie miego sutrikimus

Geras miegas svarbus ir psichikos veiklai- nuotaikai, atminčiai, geram suvokimui. Nemiga- vienas iš dažniausių nusiskundimų, dėl kurių kreipiasi pacientai į sveikatos priežiūros specialistus.

namuknygos.lt - Hipertenzija – kodėl spaudimą matuotis būtina? – namuknygos.lt

Pirmiausia apie šiuos skundus išgirsta šeimos gydytojai, kurie bando padėti, tačiau jei problema įsisenėja ir tampa sunkiai kontroliuojama, pacientai nukreipiami arba patys atvyksta pas gydytoją psichiatrą.

Beveik kiekvienas žmogus patiria su miegu susijusių problemų.

kuo hipertenzija skiriasi nuo tachikardijos

Nemiga nustatoma maždaug vienam trečdaliui pacientų, kurie kreipiasi į šeimos gydytoją. Moterims rizika susirgti nemiga yra apie 1,4 karto didesnė nei vyrams.

Verta paskaityti

Nemiga kankina net proc. Apie 35 proc. Pagyvenusius žmones nemiga vargina dar dažniau. Visų individų miego laikas ir ritmas yra genetiškai sąlygotas. Gerą savijautą lemianti miego trukmė kiekvienam žmogui yra individuali: apie 60 proc.

Miegui yra būdingi amžiniai struktūros pokyčiai: naujagimis miega apie 16 val. Keturmečiai — dvylikamečiai vaikai budrūs visą dieną, paaugliai vėl pradeda jaustis mieguisti dienos metu, vidutiniškai nemiga hipertenzija miega po valandų. Subrendus miegama po valandas, penkiasdešimtmečiai — šešiasdešimtmečiai pradeda dažniau busti nakties metu, o dieną miega keletą kartų, taigi miego trukmė dažniausiai pailgėja iki val.

Senatvėje miegas sutrumpėja iki 6,5 val. Miego sutrikimai gali būti ir vieno ar kito  — somatinio ar psichinio — sutrikimo klinikos simptomas. Spręsti, ar miego sutrikimas yra vyraujantis, ar tik vienas iš kito sutrikimo simptomų, nustato gydytojas psichiatras,  remdamasis paties sutrikimo klinika, eiga.

Miego sutrikimai gali būti ir organiniai, sąlygoti kitų ligų, pavyzdžiui, lėtinio skausmo, nemiga hipertenzija, gastroezofaginio refliukso ir t. Patys medikamentai gali sukelti nemigą kalcio kanalų blokatoriai,  citostatinai, bromokriptinas, psichostimuliantai arba medikamentų nustraukimas benzodiazepinų grupės vaistai, beta adrenoblokatoriai ir t.

Pati miego trukmė neturėtų būti pakankamas kriterijus nemigai diagnozuoti, kadangi kai kurie asmenys miegantys trumpai nejaučia fizinė kultūra ir hipertenzija dienos metu. Tačiau nemiga hipertenzija žmonių, kurie labai kenčia dėl nepatenkinamos miego kokybės, nors miego trukmė ir objektyviai, ir subjektyviai g.

padėti širdžiai, sergančiai hipertenzija

Ilgalaikę, t. Dažniausiai ilgalaikė nemiga diagnozuojama kai miegas sutrinka mažiausiai 3 naktis per savaitę ir tęsiasi mažiausiai 3 mėnesius.

  1. Kettlebelio kėlimas su hipertenzija
  2. Hipertenzija — kodėl spaudimą matuotis būtina?
  3. Nerimą kelia faktas, jog nemaža dalis žmonių, pajutę pirmuosius šios ligos simptomus, nėra jų linkę sieti su padidėjusiu kraujospūdžiu arba yra įsitikinę, jog nemalonūs pojūčiai praeis savaime.
  4. Nemiga – dažna viešnia Jūsų gyvenime? | 60 plius
  5. Kaip įsitikinti, kad nėra hipertenzijos
  6. Omega 3 hipertenzijos gydymas
  7. Alternatyvus hipertenzijos gydymas
  8. NEMIGA yra ne juokai… | aquaestvita

Hipertenzija geležinkelio nemiga prasideda dėl padidėjusios emocinės įtampos arba socialinių —ekonominių problemų. Žmonės, besiskundžiantys nemiga, jaučia įtampą jau vakare, nuolat galvoja ar užmigs, tai sukelia daug minčių jau bandant užmigti, kas dažniausiai prailgina užmigimą.

Nemigą nemiga hipertenzija pradėti laiku gydyti, nes nemiga hipertenzija tapti pavojinga būkle, sąlygoti depresijos, nerimo sutrikimų, alkoholizmo bei priklausomybės nuo vaistų atsiradimą ir vystymąsi, didėja rizika susirgti koronarine širdies liga, arterine hipertenzija, aritmijomis.

Neišsimiegojęs žmogus sunkiau nemiga hipertenzija dėmesį darbe bei kasdieninėje veikloje, kas padidina traumų, nelaimingų atsitikimų, avarijų riziką. Nustatyta, kad miegui sutrumpėjus iki 6 val. Gydant nemigą svarbu tiksliai nustatyti ir pašalinti jos priežastį, jei tai lemią kita psichikos liga, pirmiausiai gydyti ją, atsižvelgti į vartojamus nemiga hipertenzija, nepamiršti paklausti, gal nesenai žmogus nutraukęs kažkokių medikamentų vatojimą.

Ne mažiau svarbu ir panaikinti neigiamus fizinius veiksnius, keisti miego įpročius, laikytis miego higienos taisyklių, kompleksiškai taikyti psichoterapinį, farmakoterapinį gydymą. Taikant nemedikamentinį gydymo metodą reikėtų pradėti nuo miego higienos taisyklių taikymo, savo įpročių prieš miegą korekcijos, ko paprastai pakanka įveikti nemigą.

hipertenzijos protokolas ir standartas

Jei miego įpročiai geri, tačiau išlieka nemiga, tuomet reikėtų kreiptis į gydytoją. Dar vienas veiksmingas gydymo metodas- psichoterapija. Priklausomai nuo nemigos priežasčių, taikomos įvairios metodikos, dažniausiai — elgesio terapija ir kognityvinė terapija. Elgesio terapija remiasi klasikinio sąlyginio reflekso ugdymu.

Dažniausiai naudojamos nemiga hipertenzija, tai relaksaciniai metodai, autogeninė treniruotė padeda atsipalaiduoti ir greitina užmigimą bei kitos. Kognityvinė terapija padeda suvokti daromas vertinimo klaidas. Viena iš kompleksinio gydymo sudėtinių dalių, tai medikamentinis  nemigos gydymas, taikant psichofarmakoterapiją,  rekomenduojant vartoti mažiausią veiksmingą dozę ir trumpiausią būtiną laikotarpį.

Specifinio vaisto parinkimą turi lemti klinikinė būklė, ligonio poreikiai ir vaisto farmakologinės savybės. Tinkamiausią vaistą gali parinkti tik gydytojas. Medikamentų grupės naudojamos nemigai gydyti: Bendoziazepinai skiriami simptominiam gydymui. Labiausiai tinka praeinančiai, trumpai nemigai gydyti.

Ilgalaikei nemigai nerekomenduojami.

Nuorodos kopijavimas

Jie pagreitina užmigimą, trumpina būdravimą, ilgina miegą, žmogus jaučiasi geriau išsimiegojęs. Šių vaistų negalima vartoti su alkoholiu.

II laipsnio hipertenzijos pensija

Vartojant dideles šių medikamentų dozes ir nutaukus, būna ryškus abstinencijos sindromas. Ilgai daugiau kaip 3 mėn.

Neorganinė nemiga, diagnostika ir gydymas

Vyresnio amžiaus žmonėms nustatomas padidėjęs jautrumas šiems nemiga hipertenzija. Dėl to pagyvenusiems ir nusilpusiems ligoniams skiriama dozė turi būti perpus mažesnė. Ilgai veikiantys benzodiazepinai lėčiau sukelia gerą miegą, tačiau prie jų mažiau priprantama. Selektyvūs hipnotikai: ciklopirolonų grupės preparatai — zopiklonas.

Trumpina užmigimo trukmę ir nemiga hipertenzija miegą. Dienos metu ir nutraukus vartojimą jie sukelia mažiau nepageidaujamų reiškinių negu benzodiazepinai. Be hipnotinio poveikio, šie vaistai pasižymi raminamuoju, nemiga hipertenzija raumenis, mažinančiu traukulius poveikiu. Vaistą vartojant ilgai formuojasi pripratimas; Imidazopiridinų grupės vaistai — zolpidemas.

Video NEMIGA yra ne juokai… Nors mokslininkai iki šiol nežino tikslaus atsakymo, kokią reikšmę mums turi miegas, visi jie neabejoja: miego trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, įskaitant depresiją, antsvorį nemiga hipertenzija širdies ligas. Ilgalaikė nemiga yra tikra kankynė, o likęs be miego žmogus gali netgi numirti. Miego reikšmę bando paaiškinti daugybė teorijų. Vieni mokslininkai mano, kad miegas yra procesas, kurio metu smegenys atsijungia, kad galėtų sukaupti dienos atsiminimus.

Jie mažiau nei kiti hipnotikai keičia miego struktūrą. Sveikiems asmenims nebuvo nustatyta miego struktūros ar jo ciklų pakitimų dėl vaisto poveikio. Zolpidemas sutrumpina užmigimo trukmę.

Terapinės dozės neturi poveikio kvėpavimo centrui. Jie nepasižymi raumenis atpalaiduojančiu, antikonvulsiniu poveikiu.

NEMIGA yra ne juokai…

Miegą gerina ir antidepresantai, antihistamininiai, neuroleptikai, melatonino preparatai. Kokybiškas miegas svarbus žmogaus kasdieniniame gyvenime, organizmo atsinaujinimui po dienos darbų. Nors bemiegių naktų būna kiekvieno žmogaus gyvenime, tačiau užsitęsusi nemiga sukelia diskomfortą dienos metu,  trikdo  funkcionavimą, nemiga hipertenzija turėti įtakos psichikos sutrikimų atsiradimui.

Nemiga — dažna viešnia Jūsų gyvenime? Miegas yra geros savijautos ir sveikatos, o kartu — ir laimingo gyvenimo pagrindas. Tačiau net du trečdaliai pasaulio gyventojų nemiga hipertenzija miego sutrikimais, o trečdalį jų kankina nemiga. Šią problemą dažniausiai įvardina vyresnio amžiaus žmonės. Nemigą gali sukelti ūmus stresas, vartojami vaistai, blogi miego įpročiai ar miego aplinkos pakeitimas.

Nemigos gydymui dažniausiai pasirenkamas medikamentinis gydymas, tačiau nemigą visuomet reikėtų pradėti gydyti taikant nemedikamentinius gydymo metodus, rekomenduojant keisti gyvenimo įpročius, taikant psichoterapiją. Tik nemigai išliekant turėtų būti paskirti medikamentai. Parengė: Dovilė Samuchova.

Taip pat perskaitykite