Vaikšto gryname ore su hipertenzija, Esame nelinkę judėti: kas galėtų motyvuoti?

GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus

vaikšto gryname ore su hipertenzija

Uostamiestyje kelis kartus vyko reikšmingas partnerių iš Italijos, Prancūzijos, Anglijos bei Škotijos susitikimas, lietuvių delegacijos svečiavosi kolegų šalyse.

Svečiai vaikšto gryname ore su hipertenzija tik dalijosi patirtimi, bet ir rado, ko pasimokyti iš Kava ir širdies sveikata, siekiančios tapti draugišku pagyvenusiems žmonėms miestu ir, baigiantis projektui, klaipėdiečius įvardijo kaip aktyviausius projekto dalyvius.

  • Dietos 2 tipo diabeto hipertenzija
  • Kraujospūdis smarkiai priklauso nuo mūsų veiksmų: patarė laikytis 5 taisyklių - DELFI Sveikata
  • GYVENIMO BŪDAS - Sveikas Žmogus

Remiantis užsienio šalių patirtimi Klaipėdoje buvo pradėti organizuoti kas savaitę vykstantys šiaurietiško ėjimo užsiėmimai, šią vasarą surengti keli ilgesnių distancijų žygiai jau patyrusiems ėjikams. Be to, vyresnio amžiaus klaipėdiečiai buvo kviečiami į senjorų vaikščiojimo grupes, kurių dalyviai į susitikimus ėjo tarsi į šventę — pakiliai nusiteikę.

Temos, straipsniai, įmonės

Akivaizdu, jog šie užsiėmimai jiems teikia ne tik galimybę pajudėti, bet tai yra galimybė susitikti su bendraamžiais. Specialiai garbaus amžiaus klaipėdiečiams rengiami šokiai, jie aktyviai lanko zumbos, kalanetikos užsiėmimus.

vaikšto gryname ore su hipertenzija

Galimybę sportuoti nemokamai jie išties vertina ir visuomenės sveikatos specialistų iniciatyvas sutinka su entuziazmu.

Specialūs užsiėmimai senjorams organizuojami Klaipėdos m.

vaikšto gryname ore su hipertenzija

Šiemet garbaus amžiaus klaipėdiečiams pirmą kartą nemokamos plaukimo treniruotės baseine, kur net klaipėdiečiai galėjo stiprinti sveikatą šešių valandos trukmės užsiėmimų metu prižiūrint specialistams. Be to, nuo gegužės du kartus per mėnesį senjorai buvo kviečiami į išvykas pajūryje, kur vaikšto ir mankštinasi gryname ore, susitinka su bendraamžiais, turi galimybę pasisemti naudingos informacijos specialiai jiems skaitomose paskaitėlėse.

vaikšto gryname ore su hipertenzija

Pastarosios metu senjorams buvo surengtos specialios pažintinės išvykos, kurių metu jie plačiau susipažino su mieste kuriama ekologine aplinka, švara ir perdirbimu. Senjorams siūlomos ne tik fizinio aktyvumo veiklos, tačiau jie gali rinktis ir iš užsiėmimų, skirtų savęs tobulinimui, žinių gilinimui. Poezijos terapijos, muzikos užsiėmimai, įvairios paskaitos apie sveiką gyvenseną — mėgiamą veiklą iš šių užsiėmimų galėjo išsirinkti kiekvienas.

Negana to, uostamiestyje senjorai jau kelis metus turi galimybę lankyti paskaitas Trečiojo amžiaus universitete. Čia studijuojami dalykai susiję su sveikata, jos išsaugojimu ir puoselėjimu, tačiau neaplenkiamos ir kitos temos, aktualios ir įdomios garbaus amžiaus žmonėms — augalininkystė, istorija, teisė.

  1. Kaip greitai grįžti prie normalaus slėgio namuose - Hipertenzija November
  2. Kardiologė: 3 augalai ir jų deriniai, padedantys širdžiai   45 Balandžio ir gegužės mėnesiais augo beveik visų nereceptinių vaistų širdžiai ir kraujotakai gerinti pardavimas, tarp jų — širdies lašų bei gudobelių ekstrakto.
  3. Pradžia - Pagyvenusiems žmonės uostamiestyje netrūksta veiklos
  4. Esame nelinkę judėti: kas galėtų motyvuoti?

Nepaisant amžiaus, mėgstama veikla padeda palaikyti optimalią psichologinę sveikatą, todėl depresijos prevencijai labai svarbus yra žmonių užimtumas. Atsižvelgiant į fizinę sveikatą ir galimybes, vyresniems žmonėms siūloma susirasti pomėgį, hobį ar veiklą, kuri skatintų susidomėjimą ir aktyvumą, kadangi pasyvumas ir nuolatinis poilsis ilgainiui sukelia nuovargį.

vaikšto gryname ore su hipertenzija

Be to, jei užsiėmimai vaikšto gryname ore su hipertenzija socialinėje aplinkoje, senjorai turi galimybę plėsti savo pažinčių ratą, kas taip pat padeda išvengti depresijos epizodų. Rodyti komentarus.

Taip pat perskaitykite