Vitamina 400 TV širdies sveikata

vitamina 400 TV širdies sveikata

Širdies kraujagyslių ligos

Daugėja duomenų apie vitamino D ir širdies sveikatos ryšį Peržiūrų skaičius: Žmonėms su vitamino D nepakankamumu vitamina 400 TV širdies sveikata grėsti didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, teigia dabar atliekamus tyrimus apžvelgę mokslininkai. Nors tokiai priklausomybei patvirtinti reikia išsamių tyrimų naudojant kontrolines placebo grupes, dabar laikoma, kad "vitamino D papildų vartojimas yra paprastas, saugus ir nebrangus", rašo dr.

Vitamino D kiekį kraujyje nutariau pasitikrinti visai atsitiktinai.

John H. Lee ir jo kolegos iš JAV Misūrio universiteto. Tyrėjai pažymi, kad gydytojai jau seniai yra pastebėję, kad pakankamas vitamino D kiekis, gaunamas su maistu arba kurį žmogaus oda susintetina veikiama tiesioginių saulės spindulių, yra svarbus kaulams, tačiau pastarojo meto tyrimai rodo, kad vitaminas D gali būti taip pat svarbus ir kitoms organizmo funkcijoms.

Tai — daugiau nei vitaminas. Jo reikia augančio organizmo kaulams, širdies ir kraujagyslių, nervų sistemoms. Tačiau saulėtų dienų stokojančiuose kraštuose, tarp jų — Lietuvoje, vitamino D trūksta devyniems iš dešimties gyventojų, įskaitant ir ikimokyklinio amžiaus vaikus.

Žmonės vitamino D gauna su papildais, su šiuo vitaminu praturtintu pienu arba apelsinų sultimis, taip pat su žuvies taukais, o ultravioletinių spindulių veikiama oda vitaminą D sintetina. Nutukusiems žmonėms vitamino D nepakankamumo rizika yra didesnė, galbūt todėl, kad šis vitaminas užstringa riebalų ląstelėse.

Lee ir jo kolegos pabrėžia, kad vitamino D nepakankamumas yra paplitęs labiau nei anksčiau manyta ir Jungtinėse Amerikos Valstijose apima iki 57 procentų suaugusių gyventojų.

vitamina 400 TV širdies sveikata

Nepakankamas vitamino D kiekis siejamas su širdies smūgiu, širdies nepakankamumu, infarktu, su diabetu susijusiomis širdies ligomis bei periferine arterijų liga. Be to, tyrimai nepakankamą vitamino D kiekį susiejo su dideliu kraujospūdžiu ir diabetu. Vienas penkeris metus trukęs tyrimas nustatė, kad mažai vitamino D turintys asmenys gali dažniau patirti širdies smūgį ar priepuolį, širdies negalavimą ar kraujo patekimo vitamina 400 TV širdies sveikata širdį sutrikimus, ir tokia rizika buvo dar didesnė asmenims su dideliu kraujospūdžiu.

vitamina 400 TV širdies sveikata

Žmonės, turintys itin mažai vitamino D, sekretuoja per mažai paratiroidinio hormono, ir šis sutrikimas, žinomas kaip hiperparatiroidizmas, taip pat siejamas su širdies ir kraujagyslių problemomis, pastebi tyrėjai. Dabar Jungtinėse Valstijose asmenims iki 50 metų rekomenduojama kasdien suvartoti tarptautinių vienetų TV vitamino D, metų amžiaus — TV, o TV - kam per 70 metų.

Vitaminas D: kodėl jis toks nepaprastai svarbus?

Tačiau dr. Lee ir jo kolegos pažymi, jog esama duomenų, kad žmonėms vitamino D reikia kur kas daugiau. JAV maisto ir vaistų agentūra laiko, kad TV vitamino D per dieną yra saugu vartoti, o vienas rizikos vertinimo tyrimas pernai padarė išvadą, kad saugu vartoti iki 10 tūkstančių TV vitamino D kasdien.

vitamina 400 TV širdies sveikata

Taip pat perskaitykite