Hipertenzija ir pomidorai, POMIDORUOSE RANDAMAS ANTIOKSIDANTAS MAŽINA KRAUJOSPŪDĮ

hipertenzija ir pomidorai

hipertenzija ir pomidorai

Kinijos Soochow universiteto mokslininkai atliko anksčiau paskelbtų tyrimų metaanalizę ir nustatė, kad kasdien vartojant iki 12 miligramų likopeno, sumažėjo tiriamųjų sistolinis didžiausias kraujospūdis, tačiau įtakos diastoliniam mažiausiam kraujospūdžiui nepastebėta.

Kadangi kraujospūdį mažinantys vaistai turi šalutinį poveikį, dabar populiarėja mitybos sureguliavimas.

hipertenzija ir pomidorai

Tyrėjai apsiribojo tik intervenciniais tyrimais, kuriuose buvo naudojamos kontrolinės grupės, ir šešis jų pripažino tinkamus metaanalizei pagal jų parinktus hipertenzija ir pomidorai. Apibendrinę turimus duomenis, autoriai padarė išvadą, kad likopeno vartojimas sistolinį kraujospūdį sumažino beveik 5 mm Hg, tačiau kai dėl diastolinio kraujospūdžio, ženklių pokyčių nepastebėta. Sistolinė funkcija susijusi su širdies susitraukimu, o diastolinė — su širdies užpildymu krauju.

Papildoma analizė pagal tiriamųjų kategorijas parodė, kad likopenas gali veiksmingai sumažinti sistolinį kraujospūdį žmonėms, kurie priskiriami prehipertenzinei arba hipertenzinei kategorijoms. Be to, kuo daugiau likopeno jie vartojo, tuo labiau sumažėjo kraujospūdis.

hipertenzija ir pomidorai

Prehipertenzija yra  būklė, kai kraujospūdis viršija normą, tačiau neperkopia nustatytų arterinės hipertenzijos ribų. Tokia būsena yra lyg perspėjimas dėl ateityje gresiančių širdies ir širdies kraujagyslių ligų.

Kinijos mokslininkai pastebi, kad nors jų tyrimas nepateikė naujų atradimų, tačiau apdorojo daugiau informacijos, ją suskaidė pagal tiriamųjų kategorijas ir patvirtino, kad likopeno papildų vartojimas turėjo teigiamos įtakos sistoliniam kraujospūdžiui.

Pomidoras — tokia įprasta daržovė ant mūsų stalų, kad nė nebesusimąstome, ar ji tikrai verta atsidurti pietų lėkštėse ir kodėl ją gali būti naudinga valgyti. Metas į daržovę, kuri kasdien guli kone ant kiekvieno iš mūsų stalo, pažvelgti kitaip.

Likopenas yra natūralus junginys, karotenoidas, kurį sintetina augalai. Daugiausia likopeno turi pomidorai, iš jų sėklų gaminamas likopeno ekstraktas.

Tyrimais nustatytas kuo įvairiausias teigiamas likopeno poveikis sveikatai, visų pirma, siekiant apsisaugoti nuo hipertenzija ir pomidorai, plaučių ir skrandžio vėžio, kraujagyslių bei širdies ligų.

Taip pat perskaitykite